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홍역 예방접종 가속접종 확인, 해외여행 전 미리 확인해보세요! - 홍역 증상과 감염 경로 요즘 대구, 경북, 경기 지역까지 홍역이 유행하고 있다는 기사를 봤어요. 우리나라는 홍역 예방접종률이 97%가 넘어서 홍역으로부터 안전한 국가 중 하나였습니다. 2001년 홍역 대유행 이후에 예방 접종률이 높아지고 2014년에는 세계보건기구로부터 홍역퇴치인증을 받았죠! 이번 홍역 유행도 외부에서 유입된 것으로 추측이 되고 있다고해요. ㅠ ㅠ 그리스, 프랑스, 이탈리아, 루마니아, 우크라이나 등은 유럽지역은 홍역 MMR 2차 접종률이 85% 이하로 낮고 아직도 환자가 지속적으로 발생한다고 합니다. 필리핀, 중국, 말레이시아에서도 홍역 유행이 지속된다고 하니 동남아, 유럽, 중국으로 해외여행 계획이 있는 분들은 미리 홍역 항체가 없다면 예방접종 꼭 맞고 가세요! # 홍역 증상 홍역에 걸리면 감기처럼 콧물, ..
나우푸드 마그네슘 시트레이트 후기 (솔가 마그네슘 비교) - 부모님 영양제 선물 추천 작년에 산 솔가 마그네슘 시트레이트를 다 먹고 새로 구입한 Now foods Magnesium 나우푸드 마그네슘. 마그네슘을 먹고 몸에 크게 달라진 점을 느끼거나 특별히 건강해진다 이런 과장된 효과는 없습니다. 하지만 마그네슘의 효능 중 하나인 불면증 완화 효과는 제대로 보고 있는 것 같아요. 기분 탓일 지는 몰라도 마그네슘을 먹고 나면 심적으로도 안정되는 것 같고 밤에도 불면증 없이 곧장 잠에 잘 들어 몸이 한결 개운하다는 것을 느낍니다. 원래 먹었던 솔가 마그네슘을 또 구입하려고 하다가 이번에는 역시 영양제로 유명한 브랜드인 나우푸드 마그네슘으로 구입했어요. 설선물로 부모님 영양제 선물 드리려고 넉넉하게 샀어요. 지난 포스팅에서도 말씀드렸다싶이 마그네슘에도 여러가지 종류가 있다는거 아시죠? 관련글 더..
[연말정산] 중도퇴사자 연말정산 방법 어떻게 하나요? 세금환급 얼마나 받을 수 있을까? 한창 다들 연말정산하는 시기에 중도퇴사자들은 연말정산을 어떻게 해야 하나 궁금해 하는 분들이 많을 것 같아요! 이번 포스팅을 통해 "중도퇴사자 연말정산 방법"에 대해 알려드리고자 합니다. 중도퇴사한 경험을 바탕으로 작성한 글이니 형식적으로 적은 글보다는 훨씬 이해하기 편하실 거예요!! 중도 퇴사자들도 13월의 보너스를 받을 수 있는지 세금 환급 내역도 공개해 드릴게요! 연말정산은 작년 소득에 대한 정산을 하는 것이지요. 그러니까 2019년인 현재 우리는 2018년도 1월부터 12월까지 의 근로 내역만 생각하면 됩니다. 2018년 12월 31일 이전에 회사를 퇴사했다면 두가지 경우가 있겠죠. #1 첫번째, 여전히 백수, 미취업인 경우 #2 두번째, 퇴사 후 다른 회사에 재취업, 이직을 한 경우 #1. 먼저..
아이허브 배송기간 얼마나 걸리나요? - 아이허브 배송기간 후기, 현지 통화 달러 결제방법 며칠 전에 주문한 아이허브 아연과 마그네슘이 벌써 도착했어요 아이허브 초창기만 해도 해외배송이라 배송기간이 상당히 오래 걸렸던 것 같은데, 요즘에는 일주일도 안 걸리더라고요. 해외배송이라 배송기간이 오래 걸리는 거는 아닌지 걱정되서 아이허브를 꺼리는 분들도 있을 것 같아요. 아이허브 배송기간이 얼마나 걸리는지 주문할 때 예상 배송기간이 나오기 때문에 예상 배송기간을 미리 알 수 있어요. 이제까지 경험에 비춰보면 아이허브에서 알려주는 배송기간 내에 상품이 도착하고 그 안에 도착하는 경우가 더 많았어요. 아이허브 배송은 국내에 도착하면 CJ택배나 우체국 택배로 배송됩니다. 각각의 경우 예송 배송기간을 알려주는데 거의 비슷해요. 실제로 주문했던 기록으로 배송기간이 얼마나 걸리는지 볼게요. 지난 번에 주문했던 ..
수영 강습 준비물, 실내 수영장 여자 수영복, 수영초보자를 위한 가이드 수영 강습을 위해 등록은 했지만, 수영 강습 첫날 무엇을 가져가야하는지, 수영장 샤워실은 어떻게 사용해야하는지 궁금해하는 분들을 위해 제 경험을 바탕으로 알려드리고자 합니다! 바로 수영 초보를 위한 가이드! 수영장 가기 전에 혹은 수영 강습 등록하기 전에 미리 미리 확인해보세요. :) 수영 강습 등록하기 수영 강습을 등록하기 위해 수영장을 알아봐야겠죠. 저희 동네에도 수영장이 몇 개 있는데요, 주위에 수영하는 사람들도 별로 없어서, 어떤 수영장이 좋은지 알 수 있는 방법이 없더라고요. 네이버 수영 카페를 참고하시거나, 아니면 일단 등록 후! 마음에 들지 않으면 남은 일수 만큼 환불도 가능하니 너무 고민마시고 일단 시작해보는것을 권해드립니다. 일단 집 주위 수영장을 탐색하기 위해 지도에서 검색을 해보세요!..
[연말정산] 장애인, 암환자, 치매, 파킨슨병 소득공제 계산하기- 소득세법상 인정하는 장애인 아는 만큼 돌려받는 연말정산 소득공제 시즌입니다! 회사에 처음 입사해 신입사원으로 연말정산을 하게 되었을 때 모르는 것 투성이라 공부를 많이 했었어요. 특히 장애인 연말정산 소득공제에 대해서 아는 바가 없어서 연말정산에 대해 공부를 많이 했는데 공부한 만큼 세금 환급을 많이 받아서 보람이 있었어요. 집에 몸이 안 좋은 암환자나 치매, 파킨슨병, 장애인 등 환자가 있으면 지출되는 비용이 많으니 연말정산 때 소득 공제 받을 수 있다면 정말 도움이 많이 되겠죠. 여러분도 도움이 되셨으면 좋겠습니다.^^ 연말정산 관련글 보기2019/02/08 - [연 말 정 산] - 12월 31일 퇴사자 연말정산 방법, 언제 어디서 해야할까요?2019/02/06 - [연 말 정 산] - 치매환자 암환자 연말정산 장애인 증명서 ..
지하철 지연증명서 발급 방법 - 출근시간 지하철 연착되어 늦었을 때 출근시간 여유있게 집을 나서도 지하철 한번 지연되면 지각을 면하지 못하게 될 때가 있습니다. 몇 분이 아니라 몇 십분 이렇게 지연된 지하철때문에 중요한 일에 피해를 보거나 회사 근태에 문제가 생길 수 있어 난감할 수 있지요. 그럴 때 서울교통공사에서 발급해주는 지연증명서를 이용해보세요. 서울교통공사 홈페이지나 1~8호선 각 지하철 역무실에서 발급가능합니다. 단 서울교통공사에서 운행하는 1~8호선에 한해서면 아래 방법으로 지연증명서를 발급받을 수 있습니다. 홈페이지에서 발급 받는 방법 1. 서울교통공사 홈페이지에 접속합니다. 2. 서울교통공사 홈페이지 메인에 바로 "간편지연증명서" 배너가 좌측에 보여요. 클릭! 3. 1호선부터 8호선까지 첫차~9시, 9시~18시, 18시~막차 이렇게 세가지로 나누어서 지연..
솔가 아연 마그네슘 영양제 후기 & 아연 마그네슘 종류 비교 작년 여름에 부쩍 몸이 안좋아지고 급기야 대장에 생긴 염증 때문에 병원에 입원하게 되었습니다. 의사 선생님께서도 젊은데 왜 이렇게 몸이 안좋냐며 "일단 잘 먹어야 한다."고 하셨어요. 운동을 병행하면서 면역력을 높이기 위해 영양제를 먹어야겠다고 생각하고 바로 검색 모드로 들어갔죠. 영양제라고 하면 종합 비타민이나 비타민씨만 생각했었는데, 멀티 비타민 형태보다는 단일 성분으로 필요한 성분 위주로 먹는 것이 좋다고 합니다. 그래서 저는 면역력에 좋다는 아연과 눈 밑 떨림 증상 완화와 불면증에 효과가 있다는 마그네슘을 먹게되었습니다. (아연과 마그네슘의 효능은 밑에 적어드릴게요.) 2-3달 동안 아연과 마그네슘을 한 병씩 다 먹고 방금 아이허브에서 또 주문을 했어요. 다 먹어본 후기는 개인적으로 좋았습니다. ..

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